Autres idées pour le petit déjeuner

> Galettes de blé noir : oeuf ou beurre ou purée d'amandes par ex.

> Potage : une ou deux fois par semaine, avec une tartine de bon pain

> Porridge d'avoine.
1 v. de flocons pour 1 verre de liquide (eau ou lait), démarrre la cuisson à froid, sur un petit feu (impératif)
Ajouter en fin de cuisson 1 c. à c. de purée d'amandes ou de noisettes (si cuisson à l'eau).
Déguster avec qq amandes effilées, pépites de chocolat noir ou cornflakes